腸を整える黄金の3原則

腸を整える3原則

腸を整えることが重要!って番組が最近多いです。 腸内フローラや腸内環境という番組タイトルがおおいですね。 腸は精神的にも肉体的にも大きな役割を担っています。 腸を整えると以下のような効果があるといわれています。

  • 美肌になる
  • 痩せやすい体質になる
  • 精神的に強くなる
  • 風邪や病気に強くなる

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生理で眠い、生理が辛い、生理でヒステリーな人に鉄分が1番!?

生理。それは月に一回くる、女の子の日。 男性には理解がされないのですが、 結構辛いものです。 毎月、だいたい最低でも1週間は生理のせいで気分が優れなかったり、 腰が重かったり、頭が痛くなったりします。 私の場合は、すこぶる異常に眠いです。 同じような生理の悩みを抱える女性のために記事を書きました。 続きを読む