腸内環境

便秘に効くハーブティー4選と効果4点と注意5点と購入場所と・・・

便秘に効くハーブティー

美容や健康に効果があると言われているハーブティー。最近では健康ブームで火が付くようになり、スーパーやドラッグストアでも手軽にハーブティーが手に入るようになっています。

今回は、ハーブティーに詳しい方に「ハーブティー×便秘」という内容で記事を書いてもらいました!ぜひ、腸内フローラ改善にお役立てください。

 

様々な効果のあるハーブティーですが、その中には便秘にも効果がある事ハーブティーがあることは、あまり知られてはいません。

そこで、便秘にどうしてハーブティーが効くのか、特に効果のあるハーブティーはどれかなど、便秘に効果のあるハーブティーについてご説明します。

続きを読む

腸活ダイエットでやせる?腸内環境改善と便秘解消がポイント

腸活ダイエット

腸活ダイエット

新しい言葉ですが、腸内フローラ改善方法(腸内環境改善方法)の一種です。

腸活ダイエットで腸内フローラ(腸内環境)を改善して、便秘解消して、

いくら食べても太りにくい体質」を目指しましょう!

今回は、腸活ダイエットで太りにくい、やせ体質がなぜ期待できるのか理由をかきます。

 

続きを読む

ヨーグルトが腸内フローラ改善を妨げる一例。乳糖不耐症とは?

ヨーグルトが腸内フローラを妨げた一例

「なぜ腸内フローラ改善(腸内環境改善)にヨーグルトをおすすめしないのですか?
 ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
 腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか?」

という趣旨のコメントを頂きました。

今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。

続きを読む

腸フローラ?腸内細菌フローラ?腸内フローラとは?

腸内細菌フローラと腸フローラ

腸フローラ腸内細菌フローラ、腸内環境、腸内細菌などと検索し、 このホームページを検索してきたくださる方がいます。 いろんな呼び方があるのですが、ここでは「腸内フローラ」とよんでいます。 最近、いろんな体調の変化に立ち向かおうと 話題になっているのが腸内細菌の力、つまり「腸内フローラの力」です。 メディアでは、腸内フローラの改善により、 風邪、ダイエット、肩こりや腰痛、不眠、アレルギーやうつ病。 いろいろな体内の変化に対応する1つの方法としてとり上げられています。 続きを読む

腸内フローラとは?役割とは?

腸内フローラとは

腸内フローラって言葉、最近、テレビでも話題ですね。

NHKスペシャルや、ためしてガッテンなどでも放映されてました。

ところで、この腸内フローラとは何でしょうか? その役割とは何でしょうか?

続きを読む

腸健康?腸の健康法5つ!腸トラブルよ、さらば!

腸健康

腸の健康って本当に大切ですよね・・・

他人様には全然理解されないのですが、便秘、下痢、おならなど腸の不調って辛いですよね。。。

恥かしながら、私、 うまれてからずーっと悩んでました。

ほんと、腸のトラブルが多くて、 医者にも行きました。 大腸関係の病院です。

でも、お医者さんには「健康そのもの!異常なし!」といわれました。

でも、週1回くらいしか排便がなかったので、 毎日死にそうでした。 続きを読む

下剤効かない。コーラック効かない。便秘解消の経験談を語る

私は生まれてからずーっと便秘でした。 もちろん、赤ちゃんのころからです。 そんな私が、便秘を解消して直した方法を語ります!

下剤が効かない?週一しか排便がない便秘が解消した方法

私の母は、お医者さんに「なんで、こんな赤ちゃんが便秘すんの!?」と怒られたそうです。 続きを読む