デブ菌。 ヤセ菌。 フジテレビやNHKテレビで放送されてから、 あまりにインパクトのあるワードなので、 知っている人も多いと思います。 「万年ダイエット中です！」 という方には是非読んで欲しい、 デブ菌の効果です。
デブ菌とは？ヤセ菌とは
デブ菌とは私達の腸内フローラ（腸内環境）に住む、腸内の菌の一種。 腸内フローラに住む、「太りやすい体質をつくってしまう菌」ことです。 実はまだ、デブ菌の存在については、 世界中で研究中で、 何が「デブ菌」なのかわかっていません。 わかっているのは、 『太った人』から『痩せた人』に「腸内菌」を移植したとき、 普段と変わらない生活をしているのにもかかわらず、 「太ってしまった」という現象が発生するということです。 よって、研究者たちは、 『太っている人の腸内フローラに「太る要因を生み出す腸内菌」が生息している』と考えたわけです。 これから「デブ菌」の存在が明らかになるのが楽しみですね。 ちなみに、ヤセ菌は、デブ菌の逆の「痩せる要因を生み出す腸内菌」です。
デブ菌で太っている可能性のある人
デブ菌で太っている可能性のある人というのは、 以下の様な人です。
- ファーストフードばかりを食べる
- 抗生物質を大量に飲んでいた
- 添加物の多いものをよく食べる
この３つのどれかに当てはまる人は、 腸内フローラが減少し、 ヤセ菌も減少している可能性があります。
- 母親が太っている
じつは、腸内菌て、母親から受け継がれるものなんです。 よって、母の腸内にデブ菌が多いと、 その子供の腸内菌もデブ菌がおおいと考えられます
デブ菌を減らす方法
「デブ菌は研究中！」と理解しても、 何かデブ菌のための対策をしたいのが人間というもの。 デブ菌を減らす方法は無いのでしょうか？ 基本的には、 デブ菌というのは腸内フローラの菌のこと。 私達がデブ菌対策としてできるのは、 デブ菌じゃないだろう腸内菌を増やすことです。
デブ菌を具体的に減らす方法
私がお伝えできることは、 「とりあえず、腸内菌を増やし、腸内フローラを育てましょう。 できれば、既存の腸内にいる菌以外も外から採れるといい。」 ということだけです。
腸内菌を増やし、腸内フローラを育てると、 お通じがよくなり、デトックス効果があります。 すると、体に不要なものが排泄されやすくなり、 スリムな体作りに役立ちます。 腸内菌を増やし、 さらに 既存の腸内にいる菌以外を外から取り入れる方法は、 日本伝統の発酵食品がおすすめです。 日本の発酵食品は、「植物性の乳酸菌」であり、 胃酸に強く、 生きて腸に届きやすいといわれています。 具体的には納豆や、漬物です。
他にデブ体質を改善したい方へ
個人的には、遅延型（潜在性）アレルギーの検査もおすすめです。 勝間和代さんってご存じですか？ 有名な経済系のスーパーウーマンです。 この方のコラムに書いてあったのが、 以下の様な内容でした。 「いままで痩せようと頑張ってたけど、痩せなかった。 でも、自分が「小麦」の遅延型アレルギーと知り、 「小麦」を抜いた生活をしたら、 自然と痩せた。」 遅延型アレルギーについて、 あまり情報がないので知らない方もおおいと思いますが、 今後、遅延型アレルギーについても執筆予定ですので、 ぜひ、ブログにご訪問ください。
デブ菌とヤセ菌のまとめ
腸内菌を増やし、腸内フローラを育てよう。 日本伝統の発酵食品を食べると、 生きた菌が腸に届く可能性が高いので、腸内フローラ改善におすすめ。
