ヨーグルト

ヨーグルトが腸内フローラ改善を妨げる一例。乳糖不耐症とは?

ヨーグルトが腸内フローラを妨げた一例

「なぜ腸内フローラ改善(腸内環境改善)にヨーグルトをおすすめしないのですか?
 ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
 腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか?」

という趣旨のコメントを頂きました。

今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。

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腸内環境改善の為にヨーグルトをおすすめしない2つの理由

腸内環境改善のためのヨーグルト

腸内環境改善のためにヨーグルトを食べる方って多いのではないでしょうか。 ヨーグルトを食べて、 生きた乳酸菌が腸に届いて、 その乳酸菌が腸内環境で増えて、 末なが~く腸内環境の良い状態をキープできるといいですよね。 こう話しておいて、なんですが、 実は、私はヨーグルトで腸内環境(腸内フローラ)を改善する方法をおすすめしていません。 続きを読む