私事ですが実は、妊娠しました。そして、子供のために腸内環境を改善中です。基本的には、以前の腸内環境改善方法とやること変わんないんですけどね。
最近は、お腹の子供のことを考えて栄養なども気にして本を探すようになりました。
おそらく普通に生きていれば、皆さんが読まないような本にとても大切なの子供の栄養や腸内環境（腸内フローラ）の育て方について書いてあったのでメモとして書いておきます。
個人的に、帝王切開や母乳育児、人工ミルク、離乳食の注意点などを栄養や腸内環境（腸内フローラ）の点から記載している点が勉強になります。
では、今回は、マリヤ・クリニックの柏崎良子先生「発達障害の治療の試み-検査を基にした分子整合栄養医学による内科的治療」レビューといいますがメモです。
こんばんは、ヒガコです。 今日は 「腸内フローラが増える食事ってなんだ？」について。
それは、日本古来の発酵食品です。
詳しくは編集後記で・・・
【これは、腸内フローラ改善道場メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
こんばんは、ヒガコです。
今日は「腸内環境改善のために野菜野菜だけではダメ」について。
ポイントは、 昔ながらの日本人の食事。そして腸内フローラが喜ぶ食事！？ 続きを読む
体調不良の原因って、もしかしたら遅延型アレルギーのせいかもしれないですよ？
あの毎日の朝食にでる、好きな食物が原因かもしれません。
今回は、「体調不良すぎる体質を腸内フローラで改善したい！」という方向けのコンテンツです。
「どうしても肥満で体重が減らない！」や、
「腸内フローラ改善がどうしても上手くいかない！」という人には役立つ情報が載ってます。
「なぜ腸内フローラ改善（腸内環境改善）にヨーグルトをおすすめしないのですか？
ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか？」
という趣旨のコメントを頂きました。
今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。
腸内環境の改善！腸内環境の正常化！
気にする人も多い話題ですが、 サプリや薬以外で腸内環境を改善し、腸内環境を正常化する方法ってなんでしょう？ たとえば、食事について書いてみました。
腸内環境改善のためにヨーグルトを食べる方って多いのではないでしょうか。 ヨーグルトを食べて、 生きた乳酸菌が腸に届いて、 その乳酸菌が腸内環境で増えて、 末なが～く腸内環境の良い状態をキープできるといいですよね。 こう話しておいて、なんですが、 実は、私はヨーグルトで腸内環境（腸内フローラ）を改善する方法をおすすめしていません。 続きを読む
私は生まれてからずーっと便秘でした。 もちろん、赤ちゃんのころからです。 そんな私が、便秘を解消して直した方法を語ります！
私の母は、お医者さんに「なんで、こんな赤ちゃんが便秘すんの！？」と怒られたそうです。
