ヒガコの「腸内フローラ改善」のサイトで使われる情報や用語をまとめました。
腸内フローラの格言
「腸内フローラで人生は決まる！」
腸内フローラ改善すると期待できる効果
免疫力アップ！
体内の免疫力が上がり、タフになります。
幸せホルモンのアップ
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が でてきて精神が安定しやすくなります。
美しさ＆ダイエット効果アップ
女性の最大の感心事である「美しさ」も腸で決まるといえます。 だって、考えてみてください。 最大のデトックスは、「排泄」です。 いくらご飯を減らしても、いくら高級な化粧品を使おうと、 毎日トイレで出すもの出してなければ 体に毒素や食べ物のカスが溜まってダイエットどころではありません。 毎日トイレで食べ物のカスを出して、 体に毒素を貯めこまない。 コレが一番の美しさの基本条件です。
その他、腸内フローラと関係があると考えられる症状
- 便秘
- 下痢
- 慢性大腸炎
- 食物アレルギー
- アトピー性皮膚炎
- 大腸がん
- 鬱病など気分障害
腸内フローラを改善する方法
腸内フローラの善玉菌をの割合を増やす。（詳しくはメール講座で！）
用語
腸内フローラ
「腸内フローラ」とは腸の中に存在する細菌全体のこと。別名、「腸内環境」ともいいます
腸内フローラの善玉菌、悪玉菌、日和見菌
腸内フローラに住む腸内細菌は、「善玉菌」と「悪玉菌」、「日和見菌」の3種類す。
腸内フローラに住む３つの菌のタイプ
- 善玉菌とは有用な働きをする有用菌
- 悪玉菌とは腸内を腐敗させたり有害物質を作る菌
- 日和見菌は善玉とも悪玉とも言えず、体調が崩れた時には悪玉菌として働く菌
腸内フローラの役割
- 体外の有害な病原菌からカラダを守るボディーガート的な免疫の役割
- 人間の体の中では作れないビタミンなど栄養をつくる役割
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