腸内フローラ

メール相談「体重が増えるのが怖くて下剤を辞めれない」ということへ。

「下剤を止める、または、下剤を変える」。そして、「栄養たっぷりの食事をとること」。

できれば、「総合サプリメントを摂ること」の3つを提案します。

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「なぜ腸内フローラ改善（腸内環境改善）にヨーグルトをおすすめしないのですか？
　ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
　腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか？」

という趣旨のコメントを頂きました。

今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。

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デブ菌。 ヤセ菌。 フジテレビやNHKテレビで放送されてから、 あまりにインパクトのあるワードなので、 知っている人も多いと思います。 「万年ダイエット中です！」 という方には是非読んで欲しい、 デブ菌の効果です。

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腸内環境を整える食事というと、何だとおもいますか？ 腸の善玉菌を増やすために、やっぱりヨーグルトですか？ 　・・・ちょっと待って下さい。 　アナタの体にヨーグルトはあってますか？ 続きを読む

腸内環境改善のためにヨーグルトを食べる方って多いのではないでしょうか。 ヨーグルトを食べて、 生きた乳酸菌が腸に届いて、 その乳酸菌が腸内環境で増えて、 末なが～く腸内環境の良い状態をキープできるといいですよね。 こう話しておいて、なんですが、 実は、私はヨーグルトで腸内環境（腸内フローラ）を改善する方法をおすすめしていません。 続きを読む

腸フローラや腸内細菌フローラ、腸内環境、腸内細菌などと検索し、 このホームページを検索してきたくださる方がいます。 いろんな呼び方があるのですが、ここでは「腸内フローラ」とよんでいます。 最近、いろんな体調の変化に立ち向かおうと 話題になっているのが腸内細菌の力、つまり「腸内フローラの力」です。 メディアでは、腸内フローラの改善により、 風邪、ダイエット、肩こりや腰痛、不眠、アレルギーやうつ病。 いろいろな体内の変化に対応する１つの方法としてとり上げられています。 続きを読む

腸内フローラって言葉、最近、テレビでも話題ですね。

NHKスペシャルや、ためしてガッテンなどでも放映されてました。

ところで、この腸内フローラとは何でしょうか？ その役割とは何でしょうか？

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腸の健康って本当に大切ですよね・・・

他人様には全然理解されないのですが、便秘、下痢、おならなど腸の不調って辛いですよね。。。

恥かしながら、私、 うまれてからずーっと悩んでました。

ほんと、腸のトラブルが多くて、 医者にも行きました。 大腸関係の病院です。

でも、お医者さんには「健康そのもの！異常なし！」といわれました。

でも、週1回くらいしか排便がなかったので、 毎日死にそうでした。 続きを読む

私は生まれてからずーっと便秘でした。 もちろん、赤ちゃんのころからです。 そんな私が、便秘を解消して直した方法を語ります！

下剤が効かない？週一しか排便がない便秘が解消した方法

私の母は、お医者さんに「なんで、こんな赤ちゃんが便秘すんの！？」と怒られたそうです。

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腸を整えることが重要！って番組が最近多いです。 腸内フローラや腸内環境という番組タイトルがおおいですね。 腸は精神的にも肉体的にも大きな役割を担っています。 腸を整えると以下のような効果があるといわれています。

• 美肌になる
• 痩せやすい体質になる
• 精神的に強くなる
• 風邪や病気に強くなる

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