腸内フローラって言葉、最近、テレビでも話題ですね。
NHKスペシャルや、ためしてガッテンなどでも放映されてました。
ところで、この腸内フローラとは何でしょうか？ その役割とは何でしょうか？
腸内フローラとは
腸内フローラとは、 腸内に住む「善玉菌」や「悪玉菌」「日和見菌」の集団のことを指します。
その種類は100種類以上。その数は、100兆以上だそうです。
この、もの凄い数の菌が『腸内』にいる状態のことを お花畑でを意味する『フローラ』という言葉とくっつけて、 「腸内フローラ」といいます。
・・・もの凄いネーミングセンスですね^^;
比較的キレイなモノとして捉えられない腸内環境を 「腸内フローラ」と最初に名づけた人は、ネーミングセンスあります。
腸内フローラは、「腸内環境」や「腸内細菌」、「腸内菌」、 難しい言葉だと、「腸内細菌叢」（読み方：ちょうないさいきんそう）と呼ばれることがあります。
腸内フローラの役割とは
なんで最近、腸内フローラが人気なのかというと、 その腸内フローラの状態がいいと私達人間にとって良い効果があるからです。
腸内フローラが健康であるメリット
●肉体面：免疫力アップで風邪や病気に負けづらくなる
●精神面：幸せホルモンが出やすくなって鬱体質をなおす
大きく分けて、以上の２つです。
この２つだけでもだいぶ、メリットがあると思うのですが、 最近では、
「腸内フローラが健康であると、やせる体質！」
「腸内フローラでデブ菌体質改善おすすめ！」
「腸内フローラ改善でキレイ美肌をゲット！」
というメディア投稿も多いですね。
まぁ、腸内の状態や新陳代謝などにも大きく関わってくる 腸内フローラの役割を考えると納得できます。
腸内フローラの４つの役割
腸内フローラには、以下のようなの４つ役割あります。
（１）食べ物のカスを処理する役割
食べ物を消化し、吸収する役割。
（２）風邪や病気に対抗する免疫をつくる役割
腸内フローラは、実は、人体最大の免疫器官なんです。
（３）脳と同じようにホルモンを生産する役割
腸は別名「第２の脳」ともいわれます。 うつ病に関係する「セトロニン」と呼ばれる幸せホルモンを腸はつくります。
（４）毒物排泄のデトックスをする役割
体にたまった食べ物のカスを排泄します。腸は一番のデトックス器官。
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