うつ病のような症状克服したいアナタのための5冊+α

うつ病、うつ症状にオススメの本一覧

「腸内フローラの状態が悪い人」ってうつ病のように落ち込んだり、原因不明の体調不良に悩まされる人が少なくありません。

「本当は、紹介したくない・・・・」って思う本を公開。

「この本を読んだら、このHPに遊びに来てくれないかもしれない・・・」ってスゴク考えるのですが・・・皆さんのことを考えると「公開するのが良い!」と思いました。

医者さんはサポート役!自分で病気への根本的に対応していきましょう!これらの本はアナタの道標になるかもしれません。

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便秘に効くハーブティー4選と効果4点と注意5点と購入場所と・・・

便秘に効くハーブティー

美容や健康に効果があると言われているハーブティー。最近では健康ブームで火が付くようになり、スーパーやドラッグストアでも手軽にハーブティーが手に入るようになっています。

今回は、ハーブティーに詳しい方に「ハーブティー×便秘」という内容で記事を書いてもらいました!ぜひ、腸内フローラ改善にお役立てください。

 

様々な効果のあるハーブティーですが、その中には便秘にも効果がある事ハーブティーがあることは、あまり知られてはいません。

そこで、便秘にどうしてハーブティーが効くのか、特に効果のあるハーブティーはどれかなど、便秘に効果のあるハーブティーについてご説明します。

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MCTオイル徹底比較!3タイプの形状,2タイプの原料種類と購入場所

MCTオイル

最近、低糖質ダイエットやバターコーヒーダイエットの方の閲覧が多くなってきました。低糖質の食事制限を中心にすると便秘になりやすいんですよね・・・。

今回は、低糖質ダイエットを行っている閲覧者にお礼の意味をこめてMCTオイルの生の比較情報を公開。低糖質ダイエットの味方「ケトン体代謝」を加速させるMCTオイル。メリットもデメリットもきちんとお伝えします。

▼こんな人におすすめ

  • 「MCTオイルとは?」と疑問に思っている
  • 低糖質ダイエットを行っている
  • ケトン体代謝を促進させる方法を知りたい
  • アルツハイマー病などのボケ防止に役立つMCT情報を探している

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ギー バターは乳製品アレルギーの救世主。バター代用品として食べれるよ!

ギーバターの効能

乳製品アレルギーだろうが、牛乳アレルギーだろうが、すいません。ギー バターだけは食べさせてください。

あのですね。ギー バターは、乳タンパク質アレルギーの私でも、アレルギー反応でないんです。

澄ましバターといわれ、インドでメジャーなギー (GHEE)。なんと、カゼインフリーで乳糖フリー。

ギーの効能は数知れず!もちろん便秘改善にも効果があり。

乳製品アレルギーの人であれば、バターの代用品にもなりますし、チャレンジしてみる価値があります!

▼この記事は、こんな方におすすめ

  • 日本では、まだ馴染みのない澄ましバターのギー(GHEE)について知りたい方
  • 乳製品アレルギーでもバターを摂取したい方
  • バターコーヒーにハマっている方
  • 低糖質ダイエットや炭水化物抜きダイエットを実行中の方
  • バターに飽きた方
  • バターが好きな方

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糖質制限ダイエットの便秘解消はコレ1択!朝食にバターコーヒーです

糖質制限ダイエットの便秘にバターコーヒー

糖質制限ダイエットって、本当に体重を減らしたい人に効果あります。

これで痩せれない人は、よっぽどカロリー摂取量が多いか、または糖質制限ダイエットをキチンとできていない人です。

でも、じつは、この糖質制限ダイエットには、幾つか落とし穴があります。

その一つが、「便秘」。

バターコーヒーを飲むと便秘解消にも役立ちますし、糖質制限ダイエットも続けられます。

 

▼こんな人にオススメ

  • 糖質ダイエットで便秘に悩む人
  • 糖質ダイエットの朝ごはんレシピを探している方
  • カラダの中から綺麗に健康的になりたい方
  • 朝から元気にパワフルに生活したい方
  • 糖質制限ダイエットを続けられない方
  • 低糖質症で朝から糖質を食べたくない方

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便秘辛い!辛い!便秘が辛すぎる人へ便秘アレルギーの紹介

便秘辛いです

便秘辛い毎日。
女性なら一度は、そんな便秘に苦しむ時期があると思います。

この腸内フローラ改善道場では、便秘で辛い、辛すぎる毎日を送っている女性に向けてメール講座を送っています。

今回も、便秘に悩む一人の女性からメールが届きました。

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便秘対策の朝ごはんにココナッツオイルコーヒーが良い理由4つ!

ココナッツオイルコーヒー

便秘が辛い!そんな毎日を送っている方は朝ごはんから気をつけています。

いったい、便秘対策のために朝ごはんは何が良いのでしょうか?

腸内フローラ改善道場のヒガコが飲んでいるココナッツオイルコーヒーをご紹介します!

▼こんな人にオススメ

  • 便秘対策の為に朝ごはんを何にするか悩んでいる方
  • 便秘対策だけでなく、美しく綺麗にダイエットしたい方
  • 毎朝、便秘対策のための朝ごはんを作るのがめんどくさい方

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遅延型フードアレルギー検査を安い費用、つまり無料で行う方法がある

前回は、
自宅でできる有料の遅延型フードアレルギー検査についてお伝えしました。

今回は、
<最も安い費用!無料でしかも自宅で、自分でできる遅延型フードアレルギー検査>を紹介します。

詳しくは編集後記で・・・

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【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】

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■■編集後記■■

 さて、早速、自宅で、安い費用で、
 遅延型フードアレルギー検査をする方法をお伝えします。
 一般的に、この方法は「フードアレルギー除去法」といわれます。

安い費用で遅延型フードアレルギー検査をする方法

 フードアレルギー除去法の方法は、
 簡単に言うと、
 『(1)自分が遅延型フードアレルギーでありそうな特定の食べ物を食べない』

 そして、
 『(2)特定の食べていた時と食べていない時の調子を比べる』
 これだけです。

 ただ、なんとなく特定の食品を排除することを、
 やっていると、自分がなんのフードアレルギーなのか、
 それともアレルギーではないのか、
 よくわからなくなります。

 きちっと計画をたて、記録をとりましょう。

 これが、一番費用が安く、しかも、自宅で、無料でできる遅延型フードアレルギー検査です。

 血液から遅延型アレルギー検査ができる前は、上記のように検査を行っていました。

遅延型フードアレルギーで、どんな食べ物を除去するか

 一番最初にフードアレルギー除去をするのであれば、以下の順番がいいとおもいます。

  1)牛乳
 2)卵
 3)小麦
 4)大豆

 これらは、遅延型そして、即時型のフードアレルギーを誘発する食べ物として有名な食品です。
 ひとつづ食べ物を排除して、1週間づつ様子をみましょう。

 もちろん、いきなり、上の4つの食べ物を避けてもOKです。

 そして、以上の4つの食べ物を排除した食事で調子が良ければ、
 一種ずつ自分の食事にとりいれてみる。

遅延型フードアレルギーを見つけるポイント

 遅延型フードアレルギーでありそうな食べ物を見つけるポイントは、
 「普段抱えている何らかの体の不調が、
 特定の食べ物の”食べない” または ”食べる”によって
 影響を受けているかどうか?」です。

 遅延型フードアレルギーは、その食べ物を食べてから2日以上経ってから症状があらわれるものもあります。

 自分の体をじっくり観察してみてください。
  
 牛乳、卵、小麦、大豆以外にもアレルギーとなりうる食べ物は、いくらでもあります。

 あなたが日常的に食べている果物やスパイスが、慢性的な体調不良を招いていることもあります。

 一つひとつ、気になるものを避けて、アレルギーをみつけてください。

では、また役立つ情報メールしますね!

 

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igG検査&igA検査費用は2万円以上!高いアレルギー検査で鬱病と便秘が改善

前回は、あまり、まだ知られてない、
【igG検査&igA検査】についてお知らせしています。

igG検査&igA検査は、
最新の遅発性アレルギー検査を意味します。

まだ、日本では、この検査は保健が適応されないので、
その費用は2万円と以上と高額なお値段です!

自宅でできる最先端アレルギー検査の方法

ほんとうに長い間生きていたのに、
自分が乳製品アレルギーなんて知りませんでした。

しかも症状が<便秘>や<鬱病>なんて。。。

便秘や鬱病がアレルギー症状のひとつなんて想像さえしたこと無かったです。

igG検査&igA検査の症状は、
肥満や、アトピー、生理前のイライラ、高血圧など、さまざま。

今回は、そんな、遅発性アレルギーを検査する方法についてです!

詳しくは編集後記で・・・

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【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】

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■■編集後記■■

 「アレルギーってなんなんだ!
 発症したくない!」

 そう思いますよね。
 ぜひ、ご自身のアレルギー物質を避けて、
 アナタ本来の健康を取り戻してください。

igG検査&igA検査は、アレルギーを引き起こす特定物質を調べる検査

 アレルギーを避ける為に一番の問題は、
 「アレルギーを引き起こす特定の物質が何かを知る必要がある」
 ということです。

 アレルギーには以下の2タイプがあります。

 1)すぐに身体に現れる「即時性アレルギー(igE)」

 2)自覚しづらい「遅発性(潜在性)アレルギー(igG&igA)」

 即時性igEのアレルギーを調べる方法は、
 病院でお医者さんに依頼すれば行うことができます。

 即時性igEのアレルギーの人は、
 わりと子供の頃に気づいて対処法を既に知っていると思います。

 問題は、遅発性igG&igAアレルギーの人です。
 こちらのタイプの人は、自分自身がアレルギーであると
 知らない方が多いのではないでしょうか。

 この遅発性igG&igAアレルギーは、
 食べ物だと、そのフードを食べた後、6時間から24時間後、
 またはそれ以上の時間が経ってから現れるアレルギーです。

 まだ日本の医療機関で検査をしてくれる病院は少なく、
 また保険適応で調べてくれる病院も非常に少ないです。

 この遅発性アレルギーのigG&igAを調べる方法が、
 アンブロシア株式会社の提供する
 IgG 96 スタンダード・フード・パネル(日本)+IgAです。
 

遅発性アレルギーのigG検査&igA検査と費用

 この紹介する遅発性アレルギーのigG検査&igA検査は、
 アメリカに血を送って検査を行います。

 まだ、日本の保健は適応できません。
 igG検査&igA検査の費用は2万円以上します。

  • IgG96スタンダード・フード・パネル(日本)  → 約2万6千円(税抜き)
  • 96 スタンダード・フード・パネル(日本)+IgA  → 約4万6千円(税抜き)

 立派な費用ですよね。。。

 私としては、このigG検査&igA検査をやって「よかった」と思っています。
 この検査をすることで、自分が
 乳製品アレルギーであると知ることができました。

 そして、このigG検査&igA検査でわかった
 アレルギー成分を避けることにより、
 だいぶ毎日の体の状態がよくなりました。

 もちろん、運動や、睡眠、
 腸内フローラを整える食事を行っている効果でもあります。

igG検査&igA検査とは実際にどんなものなのか?

 もう、下記のヒガコのブログはご覧いただけましたか?
 ヒガコの実際の検査結果全5枚を公開しています。
 【食べ物】のigG検査&igA検査(遅発型アレルギー検査)を調べています。
 
 「igG検査&igA検査(遅発型アレルギー)気になるなー」って方は
 下記のブログに情報をまとめています。

 

実は、お金をかけずに遅発性アレルギーを知ることができる

 上記で説明した
 【有料】の遅発性アレルギー検査をうけることが
 一番簡単にアレルギー原因食品を知る方法です。

 しかし、値段が高いので
 気軽にうけることができないと思います。

 次回は、
 お金をかけずにする【無料】の「フードアレルギー除去の方法」をお伝えします。

 

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