腸内フローラ改善道場

「なぜ腸内フローラ改善（腸内環境改善）にヨーグルトをおすすめしないのですか？
　ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
　腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか？」

という趣旨のコメントを頂きました。

今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。

続きを読む

デブ菌。 ヤセ菌。 フジテレビやNHKテレビで放送されてから、 あまりにインパクトのあるワードなので、 知っている人も多いと思います。 「万年ダイエット中です！」 という方には是非読んで欲しい、 デブ菌の効果です。

続きを読む

腸内環境の改善！腸内環境の正常化！

気にする人も多い話題ですが、 サプリや薬以外で腸内環境を改善し、腸内環境を正常化する方法ってなんでしょう？ たとえば、食事について書いてみました。

続きを読む

腸内環境を整える食事というと、何だとおもいますか？ 腸の善玉菌を増やすために、やっぱりヨーグルトですか？ 　・・・ちょっと待って下さい。 　アナタの体にヨーグルトはあってますか？ 続きを読む

腸内環境改善のためにヨーグルトを食べる方って多いのではないでしょうか。 ヨーグルトを食べて、 生きた乳酸菌が腸に届いて、 その乳酸菌が腸内環境で増えて、 末なが～く腸内環境の良い状態をキープできるといいですよね。 こう話しておいて、なんですが、 実は、私はヨーグルトで腸内環境（腸内フローラ）を改善する方法をおすすめしていません。 続きを読む

腸内細菌を増やすと免疫力向上が期待できるといわれています。 腸内細菌を増やすことにより、なぜ免疫力向上するのか？ そして、免疫力をアップさせる３つの方法とは何でしょう？ 続きを読む

腸フローラや腸内細菌フローラ、腸内環境、腸内細菌などと検索し、 このホームページを検索してきたくださる方がいます。 いろんな呼び方があるのですが、ここでは「腸内フローラ」とよんでいます。 最近、いろんな体調の変化に立ち向かおうと 話題になっているのが腸内細菌の力、つまり「腸内フローラの力」です。 メディアでは、腸内フローラの改善により、 風邪、ダイエット、肩こりや腰痛、不眠、アレルギーやうつ病。 いろいろな体内の変化に対応する１つの方法としてとり上げられています。 続きを読む

腸内フローラって言葉、最近、テレビでも話題ですね。

NHKスペシャルや、ためしてガッテンなどでも放映されてました。

ところで、この腸内フローラとは何でしょうか？ その役割とは何でしょうか？

続きを読む

腸の健康って本当に大切ですよね・・・

他人様には全然理解されないのですが、便秘、下痢、おならなど腸の不調って辛いですよね。。。

恥かしながら、私、 うまれてからずーっと悩んでました。

ほんと、腸のトラブルが多くて、 医者にも行きました。 大腸関係の病院です。

でも、お医者さんには「健康そのもの！異常なし！」といわれました。

でも、週1回くらいしか排便がなかったので、 毎日死にそうでした。 続きを読む

私は生まれてからずーっと便秘でした。 もちろん、赤ちゃんのころからです。 そんな私が、便秘を解消して直した方法を語ります！

下剤が効かない？週一しか排便がない便秘が解消した方法

私の母は、お医者さんに「なんで、こんな赤ちゃんが便秘すんの！？」と怒られたそうです。

続きを読む