ヒステリー女の原因は栄養不足だったりします。 カレといつも喧嘩しているあなた。 カレと別れる前に、いつも食べているご飯に気をつけてみてください。
ヒステリー女の原因は栄養不足？改善する４つの方法
腸内フローラ
出産~幼児期までの大切な栄養や腸内環境・腸内フローラのこと
私事ですが実は、妊娠しました。そして、子供のために腸内環境を改善中です。基本的には、以前の腸内環境改善方法とやること変わんないんですけどね。
最近は、お腹の子供のことを考えて栄養なども気にして本を探すようになりました。
おそらく普通に生きていれば、皆さんが読まないような本にとても大切なの子供の栄養や腸内環境（腸内フローラ）の育て方について書いてあったのでメモとして書いておきます。
個人的に、帝王切開や母乳育児、人工ミルク、離乳食の注意点などを栄養や腸内環境（腸内フローラ）の点から記載している点が勉強になります。
では、今回は、マリヤ・クリニックの柏崎良子先生「発達障害の治療の試み-検査を基にした分子整合栄養医学による内科的治療」レビューといいますがメモです。
腸内フローラ痩せ菌増やす？ココナッツオイル入りバターコーヒー
最近、バターコーヒーがじわじわとブームになっていますね！
流石に、まだ、TVでも話題にはなっていませんが、
腸内フローラのヤセ菌（痩せ菌）を増やす方法として、海外では注目の手法です。
私の紹介するココナッツオイル入りバターコーヒーは、こんな人におすすめです。
- 腸内フローラの痩せ菌（ヤセ菌）を増やしたい方
- 朝が眠くて、だるくて仕方がない方
- 仕事のパフォーマンスを向上したい方
注意：乳製品アレルギーの方
※2018-02-22再更新しましたー。
便秘に効くハーブティー４選と効果４点と注意５点と購入場所と・・・
美容や健康に効果があると言われているハーブティー。最近では健康ブームで火が付くようになり、スーパーやドラッグストアでも手軽にハーブティーが手に入るようになっています。
今回は、ハーブティーに詳しい方に「ハーブティー×便秘」という内容で記事を書いてもらいました！ぜひ、腸内フローラ改善にお役立てください。
様々な効果のあるハーブティーですが、その中には便秘にも効果がある事ハーブティーがあることは、あまり知られてはいません。
そこで、便秘にどうしてハーブティーが効くのか、特に効果のあるハーブティーはどれかなど、便秘に効果のあるハーブティーについてご説明します。
便秘や下痢は腸内フローラ（腸内環境）からの危険信号
こんばんは、ヒガコです。
今日は「腸が喜ぶ食事-便秘や下痢は危険信号-」について。
詳しくは編集後記で・・・
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メール講座を読んでいる方だけに「腸内フローラダイエット」をプレゼント中
【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
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日本人の腸内フローラが増える食事
日本人の腸内フローラ増える食事
こんばんは、ヒガコです。 今日は 「腸内フローラが増える食事ってなんだ？」について。
それは、日本古来の発酵食品です。
詳しくは編集後記で・・・
【これは、腸内フローラ改善道場メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
腸内環境が悪いとヤバイ!?風邪や体調不良、鬱、アトピーに関係する臓器
腸内環境が悪いと体調も悪い!?って知ってた？
こんばんは、ヒガコです。
今日から腸内環境（腸内フローラ）について書きます よろしくお願いします。
では、さっそく・・ なぜ、あなたの体調は悪いのか？
答えは、あなたの腸が弱いから！
【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
腸内フローラとは？
ヒガコの「腸内フローラ改善」のサイトで使われる情報や用語をまとめました。
腸内フローラの格言
「腸内フローラで人生は決まる！」
腸内フローラ改善すると期待できる効果
免疫力アップ！
体内の免疫力が上がり、タフになります。
幸せホルモンのアップ
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が でてきて精神が安定しやすくなります。
美しさ＆ダイエット効果アップ
女性の最大の感心事である「美しさ」も腸で決まるといえます。 だって、考えてみてください。 最大のデトックスは、「排泄」です。 いくらご飯を減らしても、いくら高級な化粧品を使おうと、 毎日トイレで出すもの出してなければ 体に毒素や食べ物のカスが溜まってダイエットどころではありません。 毎日トイレで食べ物のカスを出して、 体に毒素を貯めこまない。 コレが一番の美しさの基本条件です。
その他、腸内フローラと関係があると考えられる症状
- 便秘
- 下痢
- 慢性大腸炎
- 食物アレルギー
- アトピー性皮膚炎
- 大腸がん
- 鬱病など気分障害
腸内フローラを改善する方法
腸内フローラの善玉菌をの割合を増やす。（詳しくはメール講座で！）
用語
腸内フローラ
「腸内フローラ」とは腸の中に存在する細菌全体のこと。別名、「腸内環境」ともいいます
腸内フローラの善玉菌、悪玉菌、日和見菌
腸内フローラに住む腸内細菌は、「善玉菌」と「悪玉菌」、「日和見菌」の3種類す。
腸内フローラに住む３つの菌のタイプ
- 善玉菌とは有用な働きをする有用菌
- 悪玉菌とは腸内を腐敗させたり有害物質を作る菌
- 日和見菌は善玉とも悪玉とも言えず、体調が崩れた時には悪玉菌として働く菌
腸内フローラの役割
- 体外の有害な病原菌からカラダを守るボディーガート的な免疫の役割
- 人間の体の中では作れないビタミンなど栄養をつくる役割
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腸内フローラの増やし方は、腸内フローラの善玉菌が喜ぶ食事である発酵食品がおすすめ！
腸内フローラと健康は密接。「XXしないこと」が腸の健康の為に重要
腸内フローラと健康の関係をもう一度見なおしてみてください。このブログを初めて遊びにきてくれた人の為に「腸内フローラと健康の関係」をまとめてみました。
腸の汚れは万病の元ですよ！
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