最近、頭痛くて、ダルイです（涙
多分、わたしのこの症状は、鉄分不足のせい・・・
★こんなキーワードに反応する方に読んで欲しい
日本にいる女性なら全ての人に読んで欲しい重要ブログです！
特に・・・
ヒガコのHP「腸内フローラ改善道場」のサイトで使われる情報や用語をまとめました。
ヒガコのHP「腸内フローラ改善道場」のサイトのメインの話題
ヒガコのHP「腸内フローラ改善道場」のサイト作成にいたった理由
うつ病で苦しむ貴方に伝えたいヒガコからのメッセージ&役立つ情報
ヒガコが人生をかけて克服したい便秘の話題
意外と「便秘」や「うつ病」と「栄養状態」は関係があります
ヒガコが送る子育て・育児の話題
まだまだ知らない人の多いフードアレルギー。ヒガコは便秘がアレルギーでした
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乳製品アレルギーだろうが、牛乳アレルギーだろうが、すいません。ギー バターだけは食べさせてください。
あのですね。ギー バターは、乳タンパク質アレルギーの私でも、アレルギー反応でないんです。
澄ましバターといわれ、インドでメジャーなギー （GHEE）。なんと、カゼインフリーで乳糖フリー。
ギーの効能は数知れず！もちろん便秘改善にも効果があり。
乳製品アレルギーの人であれば、バターの代用品にもなりますし、チャレンジしてみる価値があります！
▼この記事は、こんな方におすすめ
赤ちゃんのベビーガード何がいいかと、ずっと考えてました
結果私が選んだのは100円ショップで売っている人工芝。
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You Tube「勝間和代の、水道水飲用の勧め。そのミネラルウォーターは本当に必要ですか？」を視て。
勝間和代さんは、「水道水は安全！だからミネラルウォーターは必要ない」っていいますが、水道水飲むのを私は反対です！！
妊娠中って本当に便秘って辛くないですか？
便秘より悪阻（つわり）のほうがきつくて、便秘を気にする余裕もない妊婦も結構いるとは思いますが・・・やっぱり、辛いものはつらい。
妊婦が便秘対策にドラックストアで購入できる市販薬を何も考えず飲むのは危険！
妊娠中でも胎児のために安心してできる妊婦の便秘対策を書いときます。妊娠中の悪阻（つわり）で苦しいときでも可能な方法をセレクトしました。
今すぐ便秘を解消したい。。。
何度、苦痛の中で考えてきたことでしょうか。 恥ずかしながら、私は生まれた時から便秘です。
自慢は、まったくできませんが、 便秘に対する薬の服用体験は非常に多いです。 いわば、体当たり人体実験を何度も繰り返してきたわけです。
そんな私が、今すぐ便秘を解消したいアナタのために、 すぐ効く！即効性のある便秘薬のおすすめランキングを作成しました。
※2018年11月29日一部更新（オリーブオイルをオレンジジュースで割ると飲みやすい） 続きを読む
私事ですが実は、妊娠しました。そして、子供のために腸内環境を改善中です。基本的には、以前の腸内環境改善方法とやること変わんないんですけどね。
最近は、お腹の子供のことを考えて栄養なども気にして本を探すようになりました。
おそらく普通に生きていれば、皆さんが読まないような本にとても大切なの子供の栄養や腸内環境（腸内フローラ）の育て方について書いてあったのでメモとして書いておきます。
個人的に、帝王切開や母乳育児、人工ミルク、離乳食の注意点などを栄養や腸内環境（腸内フローラ）の点から記載している点が勉強になります。
では、今回は、マリヤ・クリニックの柏崎良子先生「発達障害の治療の試み-検査を基にした分子整合栄養医学による内科的治療」レビューといいますがメモです。
人には恥ずかしくて聞けない便秘解消法。
みんなが行っている便秘解消法をアンケートで集めました。
なんと50件もあつまりました。ありがとうございます！
せっかくなので、50人の便秘解消法を公開します。
低糖質なスイーツの一つ、ココナッツバターの食べ方としてココナッツバターホワイトチョコ風の作り方を紹介します。
低糖質ダイエットを行っている方には、スイーツづくりは悩ましいもの。
また、朝食のバターコーヒーだけでは物足りないときに摘むスイーツにもオススメ。
味は甘くないホワイトチョコレートの感じがします（個人的に）
▼ココナッツバターのメリット
