便秘解消

今すぐ便秘を解消したい。。。

何度、苦痛の中で考えてきたことでしょうか。 恥ずかしながら、私は生まれた時から便秘です。

自慢は、まったくできませんが、 便秘に対する薬の服用体験は非常に多いです。 いわば、体当たり人体実験を何度も繰り返してきたわけです。

そんな私が、今すぐ便秘を解消したいアナタのために、 すぐ効く！即効性のある便秘薬のおすすめランキングを作成しました。

※2018年11月29日一部更新（オリーブオイルをオレンジジュースで割ると飲みやすい） 続きを読む

人には恥ずかしくて聞けない便秘解消法。

みんなが行っている便秘解消法をアンケートで集めました。

なんと50件もあつまりました。ありがとうございます！

せっかくなので、50人の便秘解消法を公開します。

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低糖質なスイーツの一つ、ココナッツバターの食べ方としてココナッツバターホワイトチョコ風の作り方を紹介します。

低糖質ダイエットを行っている方には、スイーツづくりは悩ましいもの。

また、朝食のバターコーヒーだけでは物足りないときに摘むスイーツにもオススメ。

味は甘くないホワイトチョコレートの感じがします（個人的に）

▼ココナッツバターのメリット

• 食物繊維が豊富
• お腹にたまる（小腹対策）
• 便秘対策になる
• ココナッツオイルの成分も入っている
• 便の排出も促す

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便秘で辛い毎日。
女性なら一度は、そんな便秘に苦しむ時期があると思います。

この腸内フローラ改善道場では、便秘で辛い、辛すぎる毎日を送っている女性に向けてメール講座を送っています。

今回も、便秘に悩む一人の女性からメールが届きました。

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オリーブオイルは便秘の人には効果あるけど、下痢の人には要注意の食品です。

メール講座の腸内フローラ改善道場に質問があったので答えます。

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腸活ダイエット

新しい言葉ですが、腸内フローラ改善方法（腸内環境改善方法）の一種です。

腸活ダイエットで腸内フローラ（腸内環境）を改善して、便秘解消して、

「いくら食べても太りにくい体質」を目指しましょう！

今回は、腸活ダイエットで太りにくい、やせ体質がなぜ期待できるのか理由をかきます。

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腸の健康って本当に大切ですよね・・・

他人様には全然理解されないのですが、便秘、下痢、おならなど腸の不調って辛いですよね。。。

恥かしながら、私、 うまれてからずーっと悩んでました。

ほんと、腸のトラブルが多くて、 医者にも行きました。 大腸関係の病院です。

でも、お医者さんには「健康そのもの！異常なし！」といわれました。

でも、週1回くらいしか排便がなかったので、 毎日死にそうでした。 続きを読む

私は生まれてからずーっと便秘でした。 もちろん、赤ちゃんのころからです。 そんな私が、便秘を解消して直した方法を語ります！

下剤が効かない？週一しか排便がない便秘が解消した方法

私の母は、お医者さんに「なんで、こんな赤ちゃんが便秘すんの！？」と怒られたそうです。

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