私事ですが実は、妊娠しました。そして、子供のために腸内環境を改善中です。基本的には、以前の腸内環境改善方法とやること変わんないんですけどね。
最近は、お腹の子供のことを考えて栄養なども気にして本を探すようになりました。
おそらく普通に生きていれば、皆さんが読まないような本にとても大切なの子供の栄養や腸内環境（腸内フローラ）の育て方について書いてあったのでメモとして書いておきます。
個人的に、帝王切開や母乳育児、人工ミルク、離乳食の注意点などを栄養や腸内環境（腸内フローラ）の点から記載している点が勉強になります。
では、今回は、マリヤ・クリニックの柏崎良子先生「発達障害の治療の試み-検査を基にした分子整合栄養医学による内科的治療」レビューといいますがメモです。
美容や健康に効果があると言われているハーブティー。最近では健康ブームで火が付くようになり、スーパーやドラッグストアでも手軽にハーブティーが手に入るようになっています。
今回は、ハーブティーに詳しい方に「ハーブティー×便秘」という内容で記事を書いてもらいました！ぜひ、腸内フローラ改善にお役立てください。
様々な効果のあるハーブティーですが、その中には便秘にも効果がある事ハーブティーがあることは、あまり知られてはいません。
そこで、便秘にどうしてハーブティーが効くのか、特に効果のあるハーブティーはどれかなど、便秘に効果のあるハーブティーについてご説明します。
こんばんは、ヒガコです。 今日は 「腸内フローラが増える食事ってなんだ？」について。
それは、日本古来の発酵食品です。
詳しくは編集後記で・・・
【これは、腸内フローラ改善道場メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
こんばんは、ヒガコです。 今日は「腸内菌をどうやって増やすのか？」について。
その答えは、運動！睡眠！そして、腸のための食事！
腸内環境が悪いと体調も悪い!?って知ってた？
こんばんは、ヒガコです。
今日から腸内環境（腸内フローラ）について書きます よろしくお願いします。
では、さっそく・・ なぜ、あなたの体調は悪いのか？
答えは、あなたの腸が弱いから！
【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】
腸活ダイエット
新しい言葉ですが、腸内フローラ改善方法（腸内環境改善方法）の一種です。
腸活ダイエットで腸内フローラ（腸内環境）を改善して、便秘解消して、
「いくら食べても太りにくい体質」を目指しましょう！
今回は、腸活ダイエットで太りにくい、やせ体質がなぜ期待できるのか理由をかきます。
「なぜ腸内フローラ改善（腸内環境改善）にヨーグルトをおすすめしないのですか？
ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届かなくても、
腸内フローラ改善に効果があるんじゃないですか？」
という趣旨のコメントを頂きました。
今回は、そのコメントに対して返答したいと思います。
デブ菌。 ヤセ菌。 フジテレビやNHKテレビで放送されてから、 あまりにインパクトのあるワードなので、 知っている人も多いと思います。 「万年ダイエット中です！」 という方には是非読んで欲しい、 デブ菌の効果です。
腸内環境を整える食事というと、何だとおもいますか？ 腸の善玉菌を増やすために、やっぱりヨーグルトですか？ ・・・ちょっと待って下さい。 アナタの体にヨーグルトはあってますか？ 続きを読む
腸フローラや腸内細菌フローラ、腸内環境、腸内細菌などと検索し、 このホームページを検索してきたくださる方がいます。 いろんな呼び方があるのですが、ここでは「腸内フローラ」とよんでいます。 最近、いろんな体調の変化に立ち向かおうと 話題になっているのが腸内細菌の力、つまり「腸内フローラの力」です。 メディアでは、腸内フローラの改善により、 風邪、ダイエット、肩こりや腰痛、不眠、アレルギーやうつ病。 いろいろな体内の変化に対応する１つの方法としてとり上げられています。 続きを読む
