便秘アレルギーかも! 日本人の知らない遅発性アレルギー

この遅発性食物アレルギーの話を
首をながーくして待っている読者が多いので、
早速メール講座でお伝えします!

便秘アレルギーのひともいる!
< 日本人の知らない遅発性アレルギー>について。

詳しくは編集後記で・・・

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【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】

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■■編集後記■■

遅発型アレルギーってしっていますか?

以前、メール講座の中で、
「私は、私自身が乳製品アレルギーであると、
特別な検査方法で知った」と書きました。

この特別な検査方法についてです。

まだ、日本ではあまり知られていない検査ですが、
皆さんの役に立つかもしれないので、
しっかり書きます。

■日本人の2~3人に1人はアレルギー!?

実はアレルギーって、日本の国民病なんです。
知ってましたか?

ある調査によると、
日本人の2~3人に1人はアレルギーらしいのです。

アレルギーというと、
牛乳やタマゴなどの食べ物アレルギーなどを
思い出す方が多いと思いますが、
喘息、アトピー性皮膚炎、花粉症なども
アレルギーの一種といわれています。

ちなみに、ヒガコのアレルギーは、
乳製品によって<便秘>という症状がでます。

じつは、アレルギーって色々あるんです。
下記に、遅発性アレルギーの症状の一部を記載します。

かなり長いので、読み飛ばしちゃってもOKです。

アレルギー症状で「肥満」や「情緒不安定」、「高血圧」でるなんて不思議ですよね。

PMSとよばれる「生理前後のイライラ、カラダの不調」が
アレルギー症状として表れる女性もいるそうです。

▼遅発性アレルギー症状▼

●消化器官
        腹痛、口臭、げっぷ、食後の膨満感、吐き気、嘔吐
●神経システム
        不安神経症、錯乱、憂鬱、小児の注意欠陥、多動性障害、集中力不足、
●筋骨格系
        関節炎、関節痛、筋肉痛、だるさ
●泌尿生殖器系
        夜尿症、頻尿、尿意切迫、膣のかゆみ、おりもの、月経前症候群
●呼吸器系
        ぜん息、胸部不快、慢性咳、咽頭炎、慢性副鼻腔炎
●循環系
        胸痛、不整脈、高血圧、頻脈
●外皮系
        アトピー性皮膚炎、にきび、爪と髪の痛み、ふけ、じんましん、目の下のくま
●その他
        過食、慢性疲労、目まい、頭痛、不眠、吐気、むくみ、肥満、歯ぎしり

■遅発性アレルギーの定義

アレルギーの定義が、

「なんかわからんけど、ある物質をとると
 免疫の反応が普通の状態とは違ってて、体に症状が出る」

ってことなので、いろいろアレルギーの症状に含まれるんですよね^^;

いま、すごーく簡単に表現したので、
正確なアレルギーの定義を知りたい方はネットで検索してください

■アレルギーは腸の力をアップさせると改善するのか!?

ポイントは、「アレルギーが免疫機能のトラブル」であることです

これは、まだお医者さんが必死になって研究していて、
アレルギーの根本的な解明には至ってないようです。

とりあえず、いえることは
「アレルギーが免疫トラブルであるならば、
腸の状態によってアレルギーの症状も変わる可能性が高い」
ということです。

ぜひ、アレルギーに悩んでいる方は、
腸内フローラを育てて、
免疫力を正常に高めていきましょう。

※もちろん、お医者さんの指示に従ってください。

■一番、効果を感じやすいアレルギー対策とは?

アレルギーへの対応として、
腸内フローラを育てることは重要です。

腸内フローラの状態が免疫力に影響をあたえるだけでなく、
体に合わない物質を排出する機能をもっているからです。

排便などを通じて、どんどん、体に悪影響を与えるものは、
排出していきましょう。

 
でも、

「アレルギーに対して効果を一番実感しやすい方法が、
 【腸内フローラの育成】なのか?」

といわれれば、実は、短期的には、もっといい方法があります。

腸内フローラを育てる方法は、体質的に改善する方法で、
結果を実感するまでに時間がかかります。

短期的に効果を実感する方法が、
アレルギー反応を引き出す特定の物質を避けることです。

スギ花粉症のひとが、 
スギの花粉が体内に入らないように、マスクをし、
ゴーグルをかける。

こうすることで、スギ花粉症の人は、
ある程度、アレルギー症状が出るのを防ぐことができます。

これと同じで、
他のアレルギーの人も特定の物質を避ける事でアレルギー症状を
避ける事ができます。

■アレルギーを引き起こす特定物質を調べる検査

アレルギーを”避ける”為に一番の問題は、
「アレルギーを引き起こす特定の物質が何かを知る必要がある」
ということです。

次回は、
自宅でできる最先端アレルギー検査の方法について。

 

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遅発性アレルギー検査結果 全5枚を大公開 ! 便秘、鬱病が改善した!

遅発性アレルギー

遅発性アレルギー検査の結果、全5ページを大公開中。
わたしは遅発性アレルギー検査のために病院に行かず、自宅でパパッと行いました。
結果、「卵」と「乳糖を含む乳製品」に対して遅発性アレルギーであることが判明!
おかげで長年悩んでいた便秘、異常な眠気、鬱病症状が改善しました。

▼こんな人におすすめ

  • 遅発性アレルギー検査に興味がある
  • 原因不明の体調不良がある
  • どうしても治らない持病がある
  • 便秘や異常な眠気など医者には理解されない不調がある
  • 鬱病など精神的に不調がある

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便秘外来体験ブログのまとめ

便秘外来ブログ

便秘外来のブログ内容をまとめました。

みんな恥ずかしがって、便秘外来の通院体験をブログにアップしないのですが、便秘外来に通院した経験のある知り合いに頼みました!

知らないだけで、便秘外来に通院している人はいますよ。

 

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便秘外来口コミ体験談!下剤に頼った生活を治してくれた便秘外来

便秘外来口コミ

便秘外来の口コミって少ないです。

昔、便秘外来に行く前に、便秘外来通院のブログ記事とか探したのですが、全然インターネット上には口コミが無かったのを覚えています。

やっぱり便秘外来に行くのって恥ずかしいから、いくら匿名でも便秘治療の話とか書きたくないんでしょうね。。。

今回は、便秘外来の口コミを知り合いの方にお願いして書いてもらいました。ぜひ、便秘外来への参考にしてください。

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酸化マグネシウムの市販薬には2種類あるって知ってた?

酸化マグネシウム市販薬の種類

こんにちわ。腸内フローラ改善道場の師範、ヒガコです!
酸化マグネシウム系の市販薬の選び方って知ってますか?

「酸化マグネシウム」っていう言葉を知っているだけで、かなりの便秘持ちであるだろうアナタに、
ちょっとだけ市販薬便秘薬の選び方をアドバイスします。

これを見れば、もう市販の酸化マグネシウム便秘薬選びで迷いません

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便秘治療の病院で便秘改善体験!結果、薬の副作用で泣いた体験ブログ

便秘外来

便秘治療のために病院に行った昔の体験話です。あのとき、便秘治療薬で泣きました。

もう数年前に行った便秘治療の病院のことなので、今どうなっているかわかりません。でも、基本的に便秘治療の方法、処方される便秘治療薬は変わってません。

便秘治療の為に病院に行こうと考えている人は参考にしてください。

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便秘や下痢は腸内フローラ(腸内環境)からの危険信号

 

こんばんは、ヒガコです。

今日は「腸が喜ぶ食事-便秘や下痢は危険信号-」について。

詳しくは編集後記で・・・

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■■編集後記■■

便秘や下痢は腸内フローラからの危険信号

先日は、

 食事が腸の力と免疫力を上げるのに重要!
 ポイントは、昔ながらの日本人の食事。
 そして腸内フローラがよろこぶ食事が大切。

 …ってとこまでお伝えしました。

 今回も、腸の力と免疫力を上げる方法ついて書きますが、
 先に以下について教えてください。

 あなたは便秘ですか?

アナタの腸内フローラは元気?

あなたは便秘ですか?

また、下痢ではないですか?

便秘については、
「2-3日排便しなくても本人が不快でなければ便秘ではない」
といわれています。

でも、毎日出せるものは出したほうが絶対に良いです。

便は排泄物です。体の中にため込むと有害な物質が
体内にあるということで、肌も荒れますし、
体調も気分も悪くなります。

便秘や下痢が慢性的な人の腸内フローラはヤバいかも

便秘、下痢の人はほぼ確実に腸内フローラが健康ではないです。

これから書く腸内フローラの改善方法を実行すると、
便秘や下痢なども落ち着いてきますので、ぜひ実行してください。

あまり、人に言えず、
陰で苦しんでいる人も多い排便の問題ですが、
最悪の場合、死んでしまいう方もいます。

もう何年も前の話になりますが、
便秘原因で死んでしまった
20代の女性の話は有名な話です。

便が腸の中でコンクリートのように硬くなり、
排泄することができず、
体中に毒素がまわって、
彼女は死んでしまいました。

週に1回の排便しかないなど、
あまりにもひどい排便の問題を持っている方は
「便秘外来」など全国に専門の病院がありますので
一度行ってみてください。

こういった専門の場所では、
なかなか普通のお医者さんに相談できない便秘や下痢の話を
きちんと聞いてくれます。

ここでは、腸と免疫力について書いているので、
あまり便秘の直接的な話をしませんが、
いつか話をしたいと思います。

もし、便秘外来に行くのであれば、
私の教訓を記事にしますので、
それを読んでから病院に行くのがオススメです。

繰り返しますが、
便秘や下痢の根本的な解消法の一つには、
次回から書く「腸内フローラがよろこぶ食事」が
お役に立つと思いますので、
ぜひ実践してください。

便秘や下痢が解消すると、人生が変わります。
私は身をもって体験しました。

腸内フローラがよろこぶ食事はヨーグルとではない!?

次回は、腸内フローラがよろこぶ食事について書きます。

ちなみに、わたしは腸内フローラがを育てるために
ヨーグルトはおすすめしません。

日本人の85%が、ヨーグルトが体にあわないからです。

腸内環境をよくするためには、
アナタが赤ちゃんのころから持っている
腸内菌の育成がポイントです。

では、メール講座で!

 

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日本人の腸内フローラが増える食事

日本人の腸内フローラ増える食事

こんばんは、ヒガコです。 今日は 「腸内フローラが増える食事ってなんだ?」について。

それは、日本古来の発酵食品です。

詳しくは編集後記で・・・

【これは、腸内フローラ改善道場メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】

■■編集後記■■

先日は、

 食事が腸の力と免疫力を上げるのに重要!

 でも、ヨーグルトは85%の日本人には合わない。
 じゃあ、どうやって腸内フローラを育てるのか?

 赤ちゃんのころから持っている
 腸内の善玉菌が育つ食事が重要。

 …ってとこまで、お伝えしました。

赤ちゃんのころから持っている腸内菌を育て増やすのが効率的

人それぞれ、その人の腸内フローラに合う菌は異なります。
他の人に合った乳酸菌がアナタの腸にとって
相性がいいものとは限りません。

自分の腸内環境と相性が悪い乳酸菌は、
アナタの腸に住みつけず、3-7日で排出されるといわれています。

良いと思って摂っているヨーグルトやサプリメントは、
実はあまり健康に役立っていないかもしれません。

でも、アナタが赤ちゃんの頃から
腸に住んでいる腸内菌であればどうでしょう?

アナタの赤ちゃんのころからある善玉菌であれば、
アナタの腸に定着しやすく、
腸の健康のため効率的なはずです。

私は腸の力をアップさせる、
腸内フローラが喜ぶ食事を次のように考えています

  • もともと私たちの体の中にすでにある、その人固有の腸内フローラ(常在菌)に   元気を与えて活性化させるのが一番体によく、効率がいい!!  
  • 腸内フローラが喜ぶ食事とは、腸内のフローラに新たな菌を与えるものではなく、   すでに体の中にできている腸内フローラを育てる食事である。

これは、私が考えているだけのことではないです。

ヨーロッパでは「プレバイオティクス」という名前で知られる、 主流の考え方です。

日本人の腸内フローラは発酵食品で育て増やす

では、日本人の腸内フローラを育て増やす食事とは、
どんな食事なのでしょうか?

それは、日本の伝統的な発酵食品です。

日本人の昔から受け継いできたな発酵食品。
味噌や醤油、酢、ぬか漬け、納豆などは
善玉菌の乳酸菌、乳酸菌の仲間の菌が大量に含まれています。

これらに含まれる乳酸菌が、腸内フローラを育てることができます。

東京医科歯科大学の名誉教授 藤田紘一郎先生が
インタビューでわかりやく
日本の発酵食品に含まれる乳酸菌の重要性について
書いてあるので引用します。

“私たちの腸の中にいる乳酸菌は、親から子へ、
 環境の中で引き継がれてきたものです。当然ながら、
 日本人の乳酸菌との相性を考えれば、日本の伝統的な発酵食品の中に
 含まれる乳酸菌のほうが、欧米の乳酸菌より相性がいいはずです。”

“しかも、日本の発酵食品は多くが植物性です。
 乳酸菌の多くはヨーグルトなどに含まれる
 動物性乳酸菌よりも胃酸に強く、
 生きて腸に届きやすいことが知られています。”

“育菌(自分の乳酸菌を育てること)で腸を元気にするためには、
 納豆やみそ、しょうゆなどの日本古来の発酵食品を
 ぜひ毎日の食卓に乗せるように心がけてください。”

■腸内フローラ改善道場のまとめ

このメルマガも終わりです。 以下にまとめを書いておきます。

  • 腸の力で人生はかわります。
  • 腸の状態で、体調や精神状態も大きく変わります。
  • 重要なのは「運動」「睡眠」「食事」。
  • 特に食事が重要です。
  • 食事は和食を基本として、日本の発酵食品をとるのがベスト。
  • 発酵食品の中に含まれる乳酸菌が、アナタの生まれながらに持っている  腸内フローラの力をアップさせます。
  • ヨーグルトは、体に合わない人がいるから気をつけて。
  • 便秘は絶対、改善しましょう。

■腸内フローラ改善道場のヒガコから最後に:

私は、いままで色んなお医者さんのお世話になりました。
医者が私を治してくれる!と思っていました。

でも、病院に長い間お世話になっている間に、
それは他力本願な気持ちであると気づきました。

結局、病気は自分の力で治すものです。
お医者さんは、そのサポート役です。

どんな病気であったとしても、
最終的には自分自身が頑張らないと意味がありません。

仮に、お医者さんがアナタのすべての体調不良を治してくれたとしても、
「医者が私の体調不良を治してくれる!」と思っていたら、
また病気になるでしょう。

病気には、そもそもならないように自己免疫力を高めて備えるべきものです。
そして、病気はならないように自分自身で気を付けるべきものです。

— 自分自身の腸の力を上げることで、自分の体を健康にする。

これが重要です。

自分の人生に責任を持つ。
自分自身の幸せに責任を持つ。
自分自身の健康に責任を持つ。

これが大切です。

では、今後は不定期に番外編をおくります。

最後まで読んでくれてありがとうございました!

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