便秘や下痢は腸内フローラ(腸内環境)からの危険信号

 

こんばんは、ヒガコです。

今日は「腸が喜ぶ食事-便秘や下痢は危険信号-」について。

詳しくは編集後記で・・・

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日本人の腸内フローラが増える食事

日本人の腸内フローラ増える食事

こんばんは、ヒガコです。 今日は 「腸内フローラが増える食事ってなんだ?」について。

それは、日本古来の発酵食品です。

詳しくは編集後記で・・・

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腸内環境が悪いとヤバイ!?風邪や体調不良、鬱、アトピーに関係する臓器

腸内フローラ改善メール講座

腸内環境が悪いと体調も悪い!?って知ってた?

こんばんは、ヒガコです。

今日から腸内環境(腸内フローラ)について書きます よろしくお願いします。

では、さっそく・・ なぜ、あなたの体調は悪いのか?

答えは、あなたの腸が弱いから!

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腸内フローラ改善(腸内環境改善)とは?ヒガコのメール講座

腸内フローラ改善メール講座

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遅延型アレルギーの症状を血液で知る。腸内フローラ改善がポイント

遅延型アレルギーってしっていますか?

【これは、メールを講座を受けている人に送っているメールです。参考にどうぞ】

 

以前、メール講座の中で、

「私は、私自身が乳製品アレルギーであると、 特別な検査方法で知った」と書きました。

この特別な検査方法についてです。

まだ、日本ではあまり知られていない検査ですが、 皆さんの役に立つかもしれないので、 しっかり書きます。

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便秘辛いよ!トイレで「助けて」と腹痛で泣くあなたがする1つのこと

便秘辛い

便秘が辛い私。腹痛で口から「助けてー」とこぼれます。腹痛辛いよー。

腸内フローラ改善で便秘しらずの私が、訳あって最近、便秘に苦しんでいます。

こんな辛い便秘で腹痛を訴え、「助けて」と泣いているのは私だけじゃないはず。

 

緊急自体の辛い便秘の時、とるべき行動を書きます!

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腸内フローラとは?

ヒガコの「腸内フローラ改善」のサイトで使われる情報や用語をまとめました。

腸内フローラの格言

「腸内フローラで人生は決まる!」

腸内フローラ改善すると期待できる効果

免疫力アップ!

体内の免疫力が上がり、タフになります。

幸せホルモンのアップ

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が でてきて精神が安定しやすくなります。

美しさ&ダイエット効果アップ

女性の最大の感心事である「美しさ」も腸で決まるといえます。 だって、考えてみてください。 最大のデトックスは、「排泄」です。 いくらご飯を減らしても、いくら高級な化粧品を使おうと、 毎日トイレで出すもの出してなければ 体に毒素や食べ物のカスが溜まってダイエットどころではありません。 毎日トイレで食べ物のカスを出して、 体に毒素を貯めこまない。 コレが一番の美しさの基本条件です。

その他、腸内フローラと関係があると考えられる症状

  • 便秘
  • 下痢
  • 慢性大腸炎
  • 食物アレルギー
  • アトピー性皮膚炎
  • 大腸がん
  • 鬱病など気分障害

腸内フローラを改善する方法

腸内フローラの善玉菌をの割合を増やす。(詳しくはメール講座で!

用語

腸内フローラ

「腸内フローラ」とは腸の中に存在する細菌全体のこと。別名、「腸内環境」ともいいます

腸内フローラの善玉菌、悪玉菌、日和見菌

 腸内フローラに住む腸内細菌は、「善玉菌」と「悪玉菌」、「日和見菌」の3種類す。

腸内フローラに住む3つの菌のタイプ

  • 善玉菌とは有用な働きをする有用菌
  • 悪玉菌とは腸内を腐敗させたり有害物質を作る菌
  • 日和見菌は善玉とも悪玉とも言えず、体調が崩れた時には悪玉菌として働く菌

腸内フローラの役割

  • 体外の有害な病原菌からカラダを守るボディーガート的な免疫の役割
  • 人間の体の中では作れないビタミンなど栄養をつくる役割

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